Warsztaty dla Rodziców, sobota, 16.11.2024

Z radością informujemy, że nasze Warsztaty poszerzyliśmy o spotkanie z dietetykiem :) 

Warsztaty odbędą się w dwóch blokach:
1. "Dieta dzieci aktywnych fizycznie w praktyce"
2. "Jak rozmawiać z dzieckiem - zawodnikiem".

Warsztat "Dieta dzieci aktywnych fizycznie w praktyce" poprowadzi Pani Agnieszka Rogowska, Dietetyk, propagatorka zdrowego żywienia i członek zespołu SportuJEMY (https://sportujemy.pl).
W programie wykładu:
* Charakterystyka diety dzieci aktywnych fizycznie
* Najczęściej popełniane błędy żywieniowe i występujące niedobory pokarmowe u trenujących dzieci
* Zapotrzebowanie kaloryczne
* Znaczenie węglowodanów
* Charakterystyka białka
* Zalecane i niewskazane rodzaje tłuszczów
* Nawodnienie
* Śniadania, obiady, kolacje
* Żywienie okołotreningowe
* Żywienie na zawodach
* Suplementacja
* Panel pytań i odpowiedzi
* Warsztat z tworzenia sportowego jadłospisu

Warsztaty "Jak rozmawiać z dzieckiem - zawodnikiem" poprowadzi Pani Kinga Snacka, Psycholog Sportu, absolwentka studiów magisterskich na kierunku Psychologia na Uniwersytecie Gdańskim (dwie specjalności: Psychologia Sportu oraz Psychologia Dzieci i Młodzieży) oraz studiów podyplomowych w zakresie Psychologii Sportu na tym samym Uniwersytecie. Członkini zespołu "Sportem Żyję" Pani Dominiki Kuchta (http://dominikakuchta.pl/o-mnie/ ).

Celem warsztatów jest omówienie zasad efektywnej komunikacji, nabycie umiejętności rozpoznawania elementów utrudniających komunikację, przećwiczenie umiejętności komunikacyjnych z dzieckiem - zawodnikiem (młodym sportowcem).

10:00 - 13:00 Blok 1
13:30 - 15:30 Blok 2

Podczas warsztatów przeprowadzimy zbiórkę dla naszej byłej zawodniczki, Agatki Glaza, której choroba, Młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów, odebrała sprawność fizyczną i możliwość uprawiania sportu: pływania i jazdy na rowerze (https://www.siepomaga.pl/agata-glaza ) - Bardzo prosimy o wsparcie finansowe dla Agaty.

Przewidujemy także charytatywną, słodką kawiarenkę :)

Warsztaty są bezpłatne. Liczymy na Państwa udział i spędzenie czasu w gronie ludzi, którym zależy na zdrowiu, fizycznym i psychicznym, dzieci - naszych zawodników. Prosimy o pozytywne nastawienie, "otwarte głowy" i aktywność :) Bez Państwa nie byłoby tych wspaniałych, młodych ludzi - teraz możemy wspólnie pomóc Im zdrowo i z zapałem uprawiać sport.

Aby zapisać się na Warsztaty wystarczy zaakceptować powołanie dla dziecka - zawodnika! Jeżeli ktoś z Państwa już wie, że nie będzie mógł wziąć udziału w warsztatach - prosimy o odrzucenie powołania.

Serdecznie zapraszamy!
Zarząd UKS Ósemka